{"id":17,"date":"2026-04-20T12:15:46","date_gmt":"2026-04-20T12:15:46","guid":{"rendered":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/?page_id=17"},"modified":"2026-04-27T13:02:02","modified_gmt":"2026-04-27T11:02:02","slug":"o-nama","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/?page_id=17","title":{"rendered":"O NAMA"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wu Wei Hrvatska \u2013 Akademija borila\u010dkih vje\u0161tina i zdravlja<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wu Wei Hrvatska<\/strong> prva je i zasad jedina <strong>certificirana Wu Wei obrazovna akademija u Hrvatskoj<\/strong>, na \u0161to smo posebno ponosni. Na\u0161a akademija posve\u0107ena je o\u010duvanju i preno\u0161enju tradicionalnih kineskih znanja koja povezuju borila\u010dke vje\u0161tine, zdravlje i osobni razvoj.<\/p>\n\n\n\n<p>Nudimo <strong>tradicionalna obrazovanja u Qi Gongu, Tai Chi Chuanu i kineskim borila\u010dkim vje\u0161tinama<\/strong>, uklju\u010duju\u0107i Xingyiquan, Wubuquan i Shaolin Tai Chi. Na\u0161 rad temelji se na autenti\u010dnom Wu Wei sustavu, uz stru\u010dno vodstvo i jasno strukturiran program u\u010denja.<\/p>\n\n\n\n<p>Va\u0161e su nam \u017eelje i potrebe izuzetno va\u017ene. Zato je na\u0161 trening od samog po\u010detka osmi\u0161ljen prema jasno definiranim naglascima i individualnom pristupu.<br>Je li vam u fokusu <strong>zdravlje i vitalnost<\/strong>? Tra\u017eite li <strong>unutarnji mir, bolju ravnote\u017eu i smanjenje stresa<\/strong>? Ili \u017eelite razviti <strong>snagu, izdr\u017eljivost i ve\u0107u fizi\u010dku i radnu sposobnost<\/strong>? Bez obzira na cilj, kod nas ste na pravom mjestu. Zajedno prilago\u0111avamo trening va\u0161im osobnim ciljevima i trenutnom tjelesnom stanju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Na\u0161 program obuhva\u0107a:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tai Chi Chuan<\/li>\n\n\n\n<li>Xingyiquan (Kung Fu)<\/li>\n\n\n\n<li>Wubuquan<\/li>\n\n\n\n<li>Shaolin Tai Chi<\/li>\n\n\n\n<li>Qi Gong<\/li>\n\n\n\n<li>Nei Gong<\/li>\n\n\n\n<li>Programi za djecu i mlade od 12 godina<\/li>\n\n\n\n<li>Dinami\u010dke borila\u010dke vje\u0161tine<\/li>\n\n\n\n<li>Posebni oblici i forme s oru\u017ejem<\/li>\n\n\n\n<li>Seminare i radionice<\/li>\n\n\n\n<li>Ljetni kamp (od 2027.)<\/li>\n\n\n\n<li>Online obrazovanje s fazama u\u017eivo na lokaciji<\/li>\n\n\n\n<li>Zatvoreno podru\u010dje za u\u010denike s nastavnim videozapisima, teorijskom podlogom, informacijama i dodatnim materijalima<\/li>\n\n\n\n<li>Osim redovite nastave, organiziramo i <strong>godi\u0161nje seminare s vrlo iskusnim majstorima Wu Wei grupe.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na\u0161a se nastava trenuta\u010dno odr\u017eava <strong>svake srijede<\/strong>, u razli\u010ditim veli\u010dinama grupa i na razli\u010ditim razinama znanja, u dru\u0161tvenom domu u<strong> <\/strong><strong>Baj\u010di\u0107ima na otoku Krku (<\/strong><strong><em>link lokacija google map<\/em><\/strong><strong>)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Do\u017eivite u na\u0161em zdravstvenom treningu Tai Chija i Qi Gonga:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>mir, opu\u0161tanje i centriranje. Pratimo vas.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi\u0161e puta godi\u0161nje (vidi termine) organiziramo otprilike tromjese\u010dni po\u010detni\u010dki te\u010daj u 24-dijelnoj Thai Chi Peking formi, koji predstavlja temeljnu osnovu za kasniji tjedni trening.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdravstveni aspekti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tai Chi je blaga kineska forma kretanja koja ja\u010da tijelo i um pobolj\u0161avanjem ravnote\u017ee, smanjenjem stresa, sni\u017eavanjem krvnog tlaka i poticanjem pokretljivosti \u2013 idealna za sve dobne skupine, uklju\u010duju\u0107i osobe s problemima zglobova, jer nje\u017eno ja\u010da muskulaturu i poti\u010de cirkulaciju. Kombinacija sporih pokreta, svjesnog disanja i koncentracije aktivira samoiscjeljuju\u0107e snage i pove\u0107ava op\u0107e blagostanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kod starijih osoba posebno poma\u017ee pri:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pobolj\u0161anju ravnote\u017ee i stabilnosti pri hodanju<\/li>\n\n\n\n<li>ja\u010danju nogu i kukova (prevencija padova, stvara osje\u0107aj sigurnosti)<\/li>\n\n\n\n<li>ubla\u017eavanju bolova u zglobovima koljena, kukova, ramena \/ ruku i kralje\u017enice<\/li>\n\n\n\n<li>pobolj\u0161anju pokretljivosti i dr\u017eanja tijela<\/li>\n\n\n\n<li>koordinaciji disanja i pokreta (opu\u0161tanje)<\/li>\n\n\n\n<li>smanjenju napetosti i uko\u010denosti tijela, reduciranju stresa<\/li>\n\n\n\n<li>Osteoporoza, uz vitamine i minerale, zahtijeva i blage pokrete bez optere\u0107enja. Tai Chi slu\u017ei prevenciji i terapiji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tjelesne prednosti<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ja\u010danje kardiovaskularnog sustava<\/strong>: sni\u017eava krvni tlak i puls<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ravnote\u017ea i koordinacija<\/strong>: smanjuje rizik od padova, posebno kod starijih osoba<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Muskulatura i zglobovi<\/strong>: ja\u010da potporne mi\u0161i\u0107e, \u010dini zglobove pokretljivijima, a fascije elasti\u010dnijima<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disanje<\/strong>: pove\u0107ava kapacitet plu\u0107a i opskrbu kisikom<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Samoiscjeljuju\u0107e snage<\/strong>: aktivira unutarnje energije i poti\u010de regeneraciju stanica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mentalne prednosti<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Smanjenje stresa<\/strong>: djeluje umiruju\u0107e na \u017eiv\u010dani sustav<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Koncentracija<\/strong>: pobolj\u0161ava sposobnost koncentracije kroz svjesnu pa\u017enju<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Raspolo\u017eenje<\/strong>: mo\u017ee ubla\u017eiti i sprije\u010diti depresiju i burnout<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Za koga je na\u0161 program prikladan?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Za svakoga! Zbog pokreta koji \u0161tede zglobove prikladan je i za osobe s kroni\u010dnim bolestima, problemima sa zglobovima ili u starijoj dobi. Vje\u017ebe se mogu prilagoditi va\u0161im ograni\u010denjima.<\/li>\n\n\n\n<li>Redovitost: 20\u201330 minuta nekoliko puta tjedno donosi prve pozitivne u\u010dinke.<\/li>\n\n\n\n<li>Integracija: Tai Chi se mo\u017ee integrirati u svakodnevni \u017eivot kao terapija pokretom ili za promicanje zdravlja.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>VRLO BLIZU \u010cOVJEKU \u2013 TRENING U MALOJ GRUPI<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Slike treninga<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>individualni trening<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>svi programi odvijaju se na njema\u010dkom i hrvatskom jeziku; Wu Wei ljetni kamp odvija se i an engleskom jeziku<\/li>\n\n\n\n<li>cjelogodi\u0161nja ponuda (nastava miruje izme\u0111u Bo\u017ei\u0107a i Nove godine, kao i tijekom glavne sezone)<\/li>\n\n\n\n<li>trening i na otvorenom<\/li>\n\n\n\n<li>kvalificirani treneri (s kontrolom kvalitete)<\/li>\n\n\n\n<li>strukturirani program u\u010denja<\/li>\n\n\n\n<li>\u0161iroka paleta ponuda uklju\u010duju\u0107i oblike s oru\u017ejem<\/li>\n\n\n\n<li>mogu\u0107nosti razvoja od opu\u0161tanja do borila\u010dke vje\u0161tine<\/li>\n\n\n\n<li>planiranje natjecateljske grupe za ljude \u017eeljne postignu\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>aktivan program za djecu i mlade od 12 godina, dinami\u010dne forme poput Wubuquana, Shaolin Tai Chija i Xingyiquan Kung Fua<\/li>\n\n\n\n<li>Xingyiquan Kung Fu za odrasle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kao u\u010denik ili sudionik seminara kod nas ste u sredi\u0161tu pa\u017enje. Upoznajte nas na <strong>besplatnom probnom satu i<\/strong>li se izravno prijavite za po\u010detak sljede\u0107eg te\u010daja (vidi termine-<em>link Program treninga<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ciljevi i sadr\u017eaji Wu Wei Akademije Krk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>( Slike treninga grupe )<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ovisno o interesima, od o\u017eujka 2025. godine u Krku nudimo grupnu nastavu, individualnu poduku i seminare iz Tai Chija za opu\u0161tanje ili kao blagu borila\u010dku vje\u0161tinu (Tai Chi Chuan zna\u010di najvi\u0161a umjetnost \u0161ake), kao i Qi Gong kao put u o\u010duvanju zdravlja.<\/p>\n\n\n\n<p>Za djecu i mlade postoje posebne<strong> grupe<\/strong> s minimalnom dobi upisa od 12 godina, s aktivnim i dinami\u010dnim formama iz Shaolin Tai Chija i Xingyiquana (Kung Fu), kao i oblicima s oru\u017ejem poput dugog \u0161tapa, kratkog \u0161tapa i sablje.<\/p>\n\n\n\n<p>Smatrate li da je Tai Chi Quan premalo aktivan? Onda je na\u0161 Wu Wei Kung Fu trening u aktivnoj, dinami\u010dnoj formi upravo ono pravo za vas. Upoznajte sna\u017ene, brze i vrlo dinami\u010dne pokrete Xingyiquan Kung Fua, Shaolin Tai Chija i Wubuquana, kao i dinami\u010dne oblike s oru\u017ejem.<\/p>\n\n\n\n<p><em>( Slike Wubu Quan \/ Xing Yi )<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Kineska Wu Wei filozofija nalazi se u na\u0161em <strong>vode\u0107em na\u010delu<\/strong> i \u017eivi se kroz rad na\u0161ih trenera.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wu Wei Krk \u2013 Akademija za borila\u010dke vje\u0161tine i zdravlje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qualitat.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-95\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Osiguranje kvalitete putem Wu Wei grupe<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vrijednosti i vode\u0107e na\u010delo Wu Wei \u0161kole i akademije<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zala\u017eemo se za nastavu Tai Chi Chuana i Qi Gonga koja u metodici povezuje tradiciju i modernost.<\/p>\n\n\n\n<p>Prijenos tehnika na prakti\u010dnoj razini na\u0161e je najva\u017enije na\u010delo. Tai Chi Chuan i Qi Gong promatramo kao zanat.<\/p>\n\n\n\n<p>Na\u0161e se vrijednosti prenose kroz primjer voditelja te\u010dajeva, u\u010ditelja i instruktora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na\u0161 koncept nastave<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Poticanje zdravlja i pove\u0107anje kvalitete \u017eivota posti\u017ee se u na\u0161oj nastavi kroz podu\u010davanje Tai Chi Chuana ili Qi Gonga.<\/p>\n\n\n\n<p>Svjesnost prema sebi i svom okru\u017eenju nalazi se u sredi\u0161tu razvojnih procesa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na\u0161a vrijednosna orijentacija:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010covje\u010dnost (Ren)<\/p>\n\n\n\n<p>Pravednost (Yi)<\/p>\n\n\n\n<p>Po\u0161tovanje (Li)<\/p>\n\n\n\n<p>Usavr\u0161avanje (Zhi)<\/p>\n\n\n\n<p>Povjerenje (Xin)<\/p>\n\n\n\n<p>Hrabrost (Yong)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na\u0161a odgovornost<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Svjesni smo visoke odgovornosti prema na\u0161im u\u010denicima, koju preuzimamo i na eti\u010dkoj i na tjelesnoj razini.<\/p>\n\n\n\n<p>Slobodno razgledajte stranicu u miru. U slu\u010daju bilo kakvih pitanja ili nedoumica slobodno nam se obratite.<\/p>\n\n\n\n<p>Treneri Andreas i Daria<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wu Wei Hrvatska \u2013 Akademija borila\u010dkih vje\u0161tina i zdravlja Wu Wei Hrvatska prva je i zasad jedina certificirana Wu Wei obrazovna akademija u Hrvatskoj, na \u0161to smo posebno ponosni. Na\u0161a akademija posve\u0107ena je o\u010duvanju i preno\u0161enju tradicionalnih kineskih znanja koja povezuju borila\u010dke vje\u0161tine, zdravlje i osobni razvoj. Nudimo tradicionalna obrazovanja u Qi Gongu, Tai Chi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97,"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/97"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wu-wei.pc-clock.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}